O Recomeço

"Não importa onde você parou,
Em que momento da vida você cansou...
O que importa é que sempre é possível
E necessário RECOMEÇAR.
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...
É renovar as esperanças na vida e,
o mais importante...
Acreditar em você de novo.
Sofreu muito neste período?
Foi aprendizado...
Chorou muito?

Foi limpeza da alma...
Ficou com raiva das pessoas?
Foi para perdoá-las um dia...
Sentiu-se só por diversas vezes?
É porque fechaste a porta para os anjos...
Acreditou em tudo que estava perdido?

Era o ínicio da tua melhora...

Onde vc quer chegar?
 Ir alto?
Sonhe alto...
Queira o melhor do melhor.
Se pensamos pequeno...
Coisas pequenas teremos.
Mas se desejarmos fortemente o melhor e
principalmente lutarmos pelo melhor...
O melhor vai se instalar em nossa vida
Porque sou do tamanho daquilo que vejo. 
E não do tamanho da minha altura."



Bom diaaaaaaaaa!!

Desafio Medida Certa - Eu participo!

http://www.romeyka.blogspot.com/

Pesagem pós jacadas

Bom dia meninas! Como vcs estão?

Terça é dia oficial de pesagem, já era esperado o aumento de peso (+600g), pois fiquei 2 semanas jacando sem parar, mas ontem retomei a R.A e estou me comportando direitinho. Na próxima terça quero comemorar com vcs um novo peso, menor, claro...rsrs. 

Bjosss pra vcs e ótima semana.

"Na vida, só há uma coisa que você ganha sem fazer esforço: peso"

Reeducação Alimentar - a melhor hora é AGORA!

Bom dia minhas amigas!

Hoje amanheci bem mais calma, tranquila e pronta para seguir com a R.A.

Estava procurando alguns vídeos como incentivos para recomeçar e achei esse aí muito legal, por isso quero compartilhar com vocês.

Eu sei que a motivação está dentro de nós mesmos e não fora, mas devemos alimentá-la diariamente, pois "cair qualquer um cai, o importante é levantar", e para levantar precisamos sim de um incentivo, de uma motivação, de uma força e de um comentário amigo dos nossos companheiros no blog. Gente, muito obrigada por cada palavrinha que vocês postaram no "É mais gostoso ser magra...", vocês me dão muita força para continuar.

Nós podemos sim ter o peso que desejamos, precisamos acreditar em nós, nos amar e saber escolher o que comemos e o quanto comemos.

Vamos que vamos rumo à próxima mini meta, a minha é 63kg, e a sua?

Bjos bjos, e uma ótimaaaa semana para nós.

Socorooooo...

Gente, bom dia!

Não estou conseguindo voltar a ter disciplina, por favor me ajudem...socorro!

Que tanto de festa de aniversário que tem no mês de Junho...nossa! Parabéns ao aniversariantes, mas desculpem eu não resisto ao bolo! Comi torta (doce) em 4 aniversários que fui neste mês, imagina... por isso não consegui entrar no eixo de novo. 

Gente, eu sou assim: quando eu jaco consciente (sem culpa) eu consigo voltar pra R.A normalmente, mas quando como me sentindo culpada, como nos 4 aniversários um em cima do outro, eu fico mal, e vou comendo, comendo igual uma desesperada. O que que eu faço?

Hoje era dia de pesagem, digo"era" porque me peso pela manhã, em jejum e sem roupa, antes de sair pro trabalho, mas infelizmente não tive coragem de enfrentar a balança.

Estou ansiosa porque essa semana tem feriado, vou viajar pra casa da avó do meu namorado, e isso significa COMIDA... Gente, porque que toda confraternização, aniversário, feriado, reuniãozinha, happy hour etc, se baseia em comidas e bebidas? Sabemos que isso é cultura mundial, mas temos que dar umas dribladas nessa cultura... Não acho que devemos deixar de ir nas festas, mas devemos aprender a nos comportar, mas como?

Conto com vcs...

Bjos

"As pessoas dizem frequentemente que a motivação não dura. Bem, nem o banho - e é por isso que ele é recomendado diariamente." (Zig Ziglar)

Bom dia!!!

Bom dia, minhas amigas!

Quero agradecer a todas vcs pela força...obrigadoooooooooo!

Gente, essa semana não andei me comportando muito bem. Não quero colocar a culpa na TPM, mas... eu estou com ela, ou ela está comigo, sei lá, só sei que isso não me pertence.

Terça-feira pequei feio, comi uma barra GG de chocolate branco da garoto, esse ai: 

Ontem retomei a R.A direitinho durante o dia, mas à noite teve o niver do meu primo e não resisti a um pedaço de torta de chocolate.

Hoje é um novo dia, dia de recomeçar! A cada dia um recomeço, não posso desistir nunca.

Claro que fico triste por não ter resistido, mas não posso continuar triste e comer mais, tenho que deixar a tristeza de lado e seguir em frente com a R.A para eu ficar feliz de novo... né?

Tenho uma novidade: postei fotos no blog e algumas receitinhas também... olhem lá eu...rsrs.

Bjo bjosss

Persistir sempre, desistir jamais...

Êbaaa... (-500g).
Peso novo: 64,3 kg


Gente, bom dia!!!
Vamos que vamos, devagar, mas vamos continuar, não podemos desistir!!!
Só não consegue quem desiste!
De pouco em pouco nós vamos chegar lá...mas vamos chegar mesmooooooooo!
Ótima semana pra vcs...
bjo bjo

Eu quero, eu posso, eu vou!

Gente, estou certinha na dieta e AF pelo menos 2 x na semana (45 min. de caminhada).

Dividi as metas em minimetas, assim como está nas minhas metas e recompensas:

63 kg               R$ 250,00 para roupas e acessórios 

61 kg               Um sapato bem lindo 

59 kg               Uma calça jeans da Lança Perfume

58 kg               Prêmio da meta final êbaaaaaaaaaa

Agora vamos rumo aos 63kg..rsrs... que está mais próximo e mais fácil.

Continuo fazendo a dieta dissociada, segue meu cardápio de ontem:

Café da manhã (carboidrato)

1 pacotinho individual de bolacha integral club social

Lanche (carboidrato)

1 banana

Almoço (carboidrato)

1 prato de salada de folhas (alface e rúcula)

5 c. (sopa) de abóbora madura

fundo do prato de macarrão integral (como é difícil de medir macarrão)

2 c. (sopa) de feijão

1 mexerica

Jantar (proteína)

1 fatia de presunto

1 fatia de mussarela

2 bifes médios

150 ml de iogurte de ameixa light

 

 Vamos que Vamos!

Bjo bjo.

Estou com vergonha...

Gente, neste final de semana minha dieta foi um lixo! Estou até com vergonha.

Nem tive coragem de escrever o que eu comi no diário (tentando me enganar, o que não adianta), mas teve brigadeiro, big mac (sem promo), sandae e pastel... ai credo.

Mas não vou ficar chorando o leite derramado...

Hoje já retomei a dieta e amanhã é dia de pesagem (que será prejudicada por causa do final de semana).

Prometo que não vou falhar no próximo final de semana. Sigo direitinho durante a semana, aí fds vou pra casa do meu namorado e jogo tudo na lata do lixo, não adianta seguir certinha a semana inteira e fds estragar tudo. Mas tenho uma solução: vou planejar minha dieta do fds e levar alguns alimentos pra casa dele (frutas, legumes etc)... assim vai dar certo.

Vamos que vamos!

Bjosss

Comece hoje!

Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto HOJE é o dia certo para amar, acreditar, fazer nossa RA e principalmente viver.